Luisteroefening 2:

Omgaan met angst of piekeren

Het is heel normaal dat er wel eens gedachten voorbijschieten als: kan mijn lichaam dit wel? of wat als het net zo gaat als de vorige keer? In plaats van deze gedachten weg te duwen kun je ze beter een plek geven. Ga comfortabel liggen op je zij, ondersteun je buik met een kussen en sluit je ogen.